"Я більше не можу спати у своїй спальні": Селена Гомес щиро розповідає про своє життя з біполярним розладом та тривожними розладами.

Американська акторка та співачка Селена Гомес, яка живе з біполярним розладом і тривожністю, відверто поспілкувалася на тему ментального здоров'я, взявши участь у Wondermind Mental Fitness Summit.

32-річна знаменитість поділилася, з якими викликами вона зустрічається та що сприяє її підтримці.

Цю інформацію повідомляє Daily Mail.

Отже, за словами Селени, їй вдалося знайти рішення проблеми, пов'язаної з тим, що її спальня стала тригером. Тепер вона не використовує це приміщення для сну, аби уникнути спогадів про "дуже важкі часи".

"Відчувати тривогу може бути вкрай виснажливим, і я зізнаюся, що протягом багатьох років не мала бажання виходити з ліжка, частково через те, що не займалася цією проблемою", - розповіла Гомес, якій поставили діагноз у 2016 році.

Як зазначила артистка, для цього дуже важливо вірити в себе.

"Я - дуже тривожна людина, це як кінець світу, і, гадаю, вести з собою позитивні розмови, хай це звучатиме дивно, є справді ефективним", - сказала Селена.

"Наприклад, перед тим, як вийти з машини, де буде багато шуму і всякого різного - якщо це так, я не кажу, що так буває щодня - але я маю подихати", - пояснила вона.

"І мені потрібно висловитися: 'Усе це - справжній дар, і хоч я можу бути не в найкращому настрої, кожен раз, коли я бачу людей і викликаю у них усмішки, це завжди покращує мій день, незалежно від того, як я почуваюся', - підкреслила Гомес."

Зі слів Селени, вона працює хз психотерапевтом, але поряд із нею й коло близьких людей, які можуть її вислухати, коли їй це потрібно.

"У тому, що ти відпускаєш те, через що ти застрягла і через що в тебе ком у горлі, є свобода", - зазначила вона.

Гомес відверто визнає, що критика в соціальних мережах іноді завдає їй болю, і вона не належить до тих, хто може це безтурботно ігнорувати. Проте, завдяки мудрим настановам своєї матері, вона усвідомлює, що цей "шум" завжди буде супроводжувати її.

"Це про те, як важливо вловлювати ті миті, коли я дійсно вимовляю: 'Ні, я - позитивна особистість, я добра, я прикладаю багато зусиль, я вдячна і ціную кожну дрібничку в житті', і мені потрібно, щоб хтось час від часу нагадував мені про це," - поділилася артистка.

"Я висловлюю думки мого покоління, оскільки вражає, як жорстокими можуть бути люди у своїх словах і вчинках, які, ймовірно, ніколи не озвучать особисто. Це викликає глибокий біль", - поділилася Селена.

Нагадаємо, інколи Гомес публічно відповідає людям, які пишуть їй жорстокі речі. Так, нещодавно зірка висловилася щодо закидів хейтерів, буцімто вона хотіла привернути до себе увагу, повідомляючи, що не зможе виносити дитину. Раніше вона давала відсіч бодішеймерам.

Відомо, що у Селени є хлопець на ім'я Бенні Бланко, який також є продюсером. Закохані регулярно діляться в соціальних мережах чарівними світлинами, а нещодавно викликали чутки про можливі заручини.