Зміна на зимовий час у 2024 році: скільки разів ще потрібно буде коригувати годинники?

Наприкінці жовтня 2024 року українці перевели годинники на годину назад. Проте навесні, ймовірно, ми більше не будемо переходити на літній час та залишимося на зимовому

Перехід на зимовий та літній час став для українців звичною справою, яка повторюється із року в рік. Однак як ці зміни впливають на організм людини, знають далеко не всі. Крім того, цьогоріч можливо зимовий час "зафіксується" та ми відмовимось від постійних сезонних переведень стрілок годинника.

В Україні перехід на зимовий час здійснюється щороку в останню неділю жовтня, згідно з урядовою постановою №509, прийнятою 13 травня 1996 року.

У 2024 році в ніч з 26 на 27 жовтня годинники були переведені на одну годину назад. Таким чином, ми отримали "додаткову" годину для сну та залишилися на часовому поясі UTC+2.

Впровадження цієї практики в Україні, як і в багатьох інших державах, було зумовлено економічними причинами. Головною метою стало збільшення тривалості денного світла під час активності населення, що дозволяло знизити використання штучного освітлення та, відповідно, заощаджувати електроенергію. У сучасному суспільстві дебати щодо доцільності переведення годинників продовжуються, оскільки сьогодні реальна користь від цього викликає певні сумніви.

У багатьох країнах світу активно розглядається питання скасування переведення годинників, і Україна не є винятком. Ще в 2020 році до Верховної Ради було внесено законопроєкт №4201, що пропонував ліквідацію щорічної зміни часу з зимового на літній. Цей документ викликав численні дискусії та обговорення серед урядовців і суспільства. Після майже чотирирічного обговорення, у серпні 2024 року, Парламент нарешті ухвалив цей законопроєкт. Проте, щоб він набрав чинності, необхідно, щоб його підписав президент.

Нині є багато прихильників цього проєкта, але чимало людей також виступають проти такого рішення. Так, на офіційній сторінці представництва президента України з'явилась петиція №22/230584-еп, що закликає президента накласти вето на законопроєкт. Дана петиція набрала необхідну кількість голосів та перебуває на розгляді.

Згідно з даними, отриманими від джерела в президентській фракції, як повідомляє ВВС Україна, підписання закону не відбудеться. Після детального аналізу було виявлено значні економічні втрати — "збитки сягнуть кількох мільярдів". Окрім цього, співрозмовник згадував про петиції, на кшталт "не забирайте наші вечори", які здобули широку підтримку серед українців.

Хоча здається, що переведення стрілок всього на одну годину ніяк не впливає на загальне самопочуття, ця зміна може мати негативний вплив на організм людини. Найбільше страждають через такі "переходи" люди старшого віку та діти.

Людський організм функціонує відповідно до природного циклу сну і активності, відомого як циркадний ритм. Навіть незначні зміни часу, наприклад, на одну годину, можуть негативно позначитися на цьому ритмі. Додатково, зміна часу може мати вплив на серцево-судинну систему, що особливо стосується осіб, які вже мають серцеві захворювання.

Процес звикання до нового режиму може потребувати певного часу. У цей етап багато людей стикаються із втомою, дратівливістю і зниженням концентрації, що може негативно позначатися на їхній продуктивності та звичайних справах. Сімейний лікар Інна Барабан у розмові з Суспільним підкреслила:

Згідно з досвідом, здоровій особі для адаптації може знадобитися від трьох днів до одного тижня.

Лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих порад перед сном на деякий час, щоб пом’якшити негативний вплив зміни часу та сприяти кращій адаптації організму.

Лікарка підкреслила, що наш організм легше адаптується до осіннього переходу на зимовий час, ніж до весняного. Спробуйте шукати позитив у простих речах, наприклад, у "додатковій" годині сну.

Перехід на зимовий та літній час став невід’ємною частиною нашого повсякдення, і хоча ця практика має свої плюси та мінуси, важливо не бути надто вимогливими до себе. Дайте своєму організму можливість адаптуватися. Правильний розпорядок дня та рекомендації медичних фахівців можуть суттєво зменшити ймовірні незручності.