Завдаємо собі біль: дослідники стверджують, що приховування позитивних емоцій шкодить нашому благополуччю.

Нове дослідження виявило, що пригнічення позитивних емоцій має значний вплив на наше загальне самопочуття. Натомість, застосування аналогічних стратегій щодо негативних емоцій не продемонструвало істотних змін у нашому стані.

В дослідженні, яке проводилося в США та Тайвані, вчені аналізували, як часто люди пригнічують свої позитивні і негативні емоції, а також вплив цього на їхнє психоемоційне здоров'я. Результати показали, що учасники рідше пригнічували позитивні емоції порівняно з негативними. Проте виявилося, що пригнічення позитивних емоцій, на відміну від негативних, завжди призводило до погіршення загального самопочуття, як зазначає PsyPost.

У Фокус.Технології тепер є власний Telegram-канал! Приєднуйтесь, щоб бути в курсі найновіших та найзахопливіших новин з наукового світу!

Дослідники виявили загальну тенденцію до пригнічення позитивних емоцій у різних культурах, від США до Тайваню. Це спостереження дозволило їм висунути гіпотезу про те, що феномен придушення позитивних почуттів може мати універсальний характер серед людей. Ці результати були опубліковані в журналі Affective Science. У своїх експериментах вчені використовували опитувальник "Регулювання емоцій" та інші індикатори благополуччя для збору даних.

На першому етапі було досліджено відповіді 479 учасників з Тайваню, в результаті чого з'ясувалося, що пригнічення позитивних емоцій пов'язане з нижчим рівнем загального благополуччя. У той же час, пригнічення негативних емоцій не виявляло такого ж значного впливу. Другий етап дослідження, що включав дані з американського опитування Midlife Development Survey та дослідження Pittsburgh Cold, підтвердив ці результати. Хоча обидва типи емоцій піддавалися пригніченню, вплив на психологічний стан учасників виявився значущим лише в контексті уникнення позитивних емоцій.

Третій етап дослідження підтвердив ці висновки, використовуючи дані від 250 учасників з США та 205 з Тайваню. Отримані результати знову вказали на те, що хоча люди зазвичай частіше пригнічують негативні емоції, ніж позитивні, саме пригнічення позитивних емоцій виявилося пов'язаним із погіршенням загального самопочуття. Провідний автор роботи, Чен-Вей Ю, разом зі своєю командою запропонували, що процеси придушення позитивних і негативних емоцій не лише мають свої відмінності, але й можуть мати різний вплив на наше здоров'я.

Культурні норми також суттєво впливають на придушення емоцій, оскільки у багатьох суспільствах їх прояв не заохочується, особливо у чоловіків, які можуть зазнати критики за демонстрацію негативних почуттів. Це придушення часто вимагає значних розумових зусиль, що може призводити до відчуття неавтентичності — внутрішнього конфлікту, який суперечить прагненню бути вірним своїй істинній суті.

Це дослідження додає нові й важливі нюанси в розуміння цих звичок, вказуючи на те, що придушення позитивних емоцій може бути особливо шкідливим у довгостроковій перспективі, оскільки воно може завадити людям повною мірою відчути корисні й утверджувальні аспекти свого життя. Однак, хоча придушення позитивних емоцій і було пов'язане з погіршенням самопочуття, вченим ще неясно, чи є одне причиною іншого.

Раніше Фокус писав про те, чи справді людський мозок дозріває до 25 років. Вивчивши останні дослідження, вчені вирішили спростувати упереджені думки.

Фокус також зазначав, що структура нашого мозку впливає на наші думки, емоції і навіть на нашу поведінку. Нещодавнє дослідження виявило, що фізична форма мозку може мати більший вплив, ніж його складна система зв’язків, що може свідчити про те, що наше розуміння його архітектури може бути невірним.